Das gute alte Frühstücks-Ei ist zurück – nachdem auf Instagram-Frühstücks-Bildern jahrelang nur aufwändige Bowls, Smoothies, Granolas oder dekorative Croissants zu sehen waren. Und wir uns einmal quer durch die internationalen Eier-Spezialitäten, Shakshuka, türkische Eier, geschlemmt haben, erlebt das ganz gewöhnliche weiche Ei gerade ein Revival.
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Nudeln sind gut fürs Gemüt. Das sagen wir hier nicht einfach so, das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Denn Pasta machen glücklich und taugen sogar als Stresskiller. Grund dafür sind die in Nudeln enthaltenen Kohlenhydrate, die die Insulinproduktion ankurbeln. Das Insulin erhöht daraufhin den Tryptophanspiegel im Gehirn – und jetzt kommt's: Der Körper stellt aus diesem Stoff das Glückshormon Serotonin her. Herrlich!
Unser Planet steht vor dem „Point of no Return“, dem Zeitpunkt, ab dem sich der Klimawandel nicht mehr umkehren lässt. Das sollte inzwischen jedem von uns bewusst sein. Erderwärmende Prozesse verselbstständigen sich und diese selbst können durch strenge Klimaschutzmaßnahmen nicht mehr aufgehalten werden. Um diesem Kollaps vorzubeugen, sollten wir das Auto weniger nutzen und weitaus öfter auf öffentliche Transportmittel umsteigen, mehr mit der Bahn anstelle des Flugzeugs in den Urlaub düsen, Second-Hand anstelle von Fast-Fashion-Pieces tragen und regional einkaufen anstatt importierte Birnen und Blaubeeren aus Südafrika oder Peru in den Einkaufskorb zu packen.

Champagner ist und bleibt ein Synonym für Luxus, Exklusivität und Genuss. Er ist eine Besonderheit mit einer Ausnahmestellung. Schillernde Marken wie Pommery, Moet & Chandon oder Veuve Cliquot sind weltweit bekannte Synonyme für luxuriösen Champagnergenuss geworden.

Besonders wenn es warm wäre, lieben wir kühle Drinks. Aber was wäre ein Drink bloß ohne ihn? Sein leises Geklimper im Glas, sein langsames Schmelzen, von seiner Kühlung ganz zu schweigen. Der Eiswürfel galt lange als ein rein nützliches Add-on in unseren Gläsern. Als selbstverständlich wahrgenommen und dadurch in seiner Rolle total unterschätzt. Der Strohhalm erfindet sich gerade neu (von Plastik zu Glas), der Eiswürfel zieht nun nach. Und setzt auch optisch auf Coolness!

Die Tiefkühlpizza aus dem Supermarkt, abgepackte Suppen, Asiatisch-To-Go und sonstige Fertiggerichte stehen bei fast jeder Diät auf dem Index. Wer heutzutage abnehmen und sich gesund Ernährung möchte, dem rät man als allererstes von Fertiggerichten ab. Der Trend geht zurück zum naturbelassenen Produkt. Das ist auch grundsätzlich natürlich eine gute Entwicklung. Immerhin ist es ein Fakt, dass die Pizza aus dem Tiefkühlfach so gut wie keine Nährstoffe enthält und einfach nur dick macht. Trotzdem gibt es Ausnahmen. Wir haben für euch sechs verarbeitete Lebensmittel zusammengestellt, die voller wichtiger und gesunder Nährstoffe stecken.

Das perfekte Frühstück? Griechischer Jogurt mit Quinoa, Mandelsplittern, und Grapefruit Zimt, dazu Grüner Tee mit Apfelessig und Ingwer, eine halbe Avocado und etwas dunkle Chili-Schokolade. Warum? Na erstens, weil es lecker ist und zweitens, weil all diese Lebensmittel deine Fettverbrennung fördern. Wie genau das funktioniert und welches dieser köstlichen Wundermittel was besonders gut kann, das verraten wir dir jetzt.

Intervall, Atkins, Keto… Diäten gibt es mittlerweile unzählige; fast so viele wie Sand am Meer. Und jede einzelne von ihnen hat einen fancy Namen gepaart mit bestimmten Anforderungen. Ob Essen wie in der Steinzeit, Low Carb – High Fat, oder nur an acht Stunden am Tag, die Quintessenz ist immer die Gleiche: Essen wird mit Regeln verknüpft, an die wir uns für den maximalen Erfolg zu halten haben.

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Wer abnehmen will, sollte auf Brot verzichten? Nicht unbedingt. Wie du selbst Low-Carb Zucchini-Brot backst, verraten wir hier.
Wer abnehmen will, sollte auf Brot verzichten. Diese Regel hat sich in unseren Köpfen fast schon eingebrannt. Dass das so nicht immer ganz der Fall ist, müssen Abnehm-Willige dann schmerzlich erfahren: Durch den hohen Fettanteil im Low-Carb-Brot kann es auf Dauer nämlich sogar kontraproduktiv sein.

Cerealien gehören zum Frühstück dazu: zum Beispiel als Porridge, Overnight Oats (über Nacht im Kühlschrank mit frischer Milch angesetzt) oder als Müsli zum Joghurt, weil es dir das gute Gefühl gibt, gesund in den Tag zu starten. Doch welche Flocken sind eigentlich gesünder und im Rahmen einer Diät sinnvoller – Haferflocken oder Müsli?

Ein wohl unglaublicher, einzigartiger Duft von Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander liegt in der Luft – dieses so simple Curry mit Süßkartoffeln und Kichererbsen ist schnell zubereitet und lässt jeden eurer Gäste staunen.

Ein neues Jahr wäre doch kein neues Jahr, wenn es uns nicht schon beim ersten morgendlichen Bick aufs Smartphone verraten würde, was wir 2019 auf keinen Fall verpassen dürfen. Doch während viele von uns dabei zunächst daran denken, welche Modetrends uns erwarten, bietet die Food-Welt viel spannendere Neuheiten fürs nächste Jahr.

Als Suppe, Galette oder Lasagne: Herbstzeit bedeutet gleichzeitig auch Kürbiszeit! Diese leckeren Rezepte sind einfach gemacht und super lecker…

Wir essen Quinoa Bowls, schlürfen Açai-Smoothies und schmieren uns Avocado-Brote als hätte wir das schon immer so getan. Dabei vergessen wir eines oft: Dieses Superfood kommt meist aus sehr fernen Ländern, wird extra für die westlichen Kulturen angebaut und muss erst tausende Flugkilometer zurück legen, bis es bei uns auf dem Teller landet.

Die kälteren Tage nähern sich und man bekommt richtig Lust, sich mit einem heißen Tee und einem Stück Kuchen auf die Couch zu lümmeln und mit der besten Freundin ausgiebig zu quatschen.

Trinkbares Kollagenkonzentrat aus der Ampulle gilt als Jungbrunnen und Perfect-Aging-Konzept der Zukunft: Es soll die Haut von innen aufpolstern und Falten glätten. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirkung. Und wir haben es für euch getestet.

Schon seit Wochen quält ihr euch durch eure Diät, geht fleißig aufs Laufband und habt die Süßigkeiten in die hinterste Ecke eures Schranks verbannt. Doch die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Möglicherweise könnte das an diesen vier Fehlern liegen...

Bei 30 Grad und Sonne gibt es fast nichts Schöneres, als sich nach einem Ausflug zum See bei der nächsten Eisdiele eine erfrischende Kugel Eis zu gönnen. Doch für Veganer und laktoseintolerante Naschkatzen stellt sich dies häufig als schwierig heraus, da die meisten üblichen Eisdielen lediglich Eissorten verkaufen, die Milch oder Sahne enthalten. Doch keine Sorge, auch ihr müsst vor Eiscreme nicht länger Halt machen: Wir zeigen euch hier fünf leckere und originelle Rezeptideen, die vegan sind und die ihr ganz leicht zu Hause selber machen könnt. Jetzt kann der Sommer kommen!

Fast Food besser gemacht! Diese gesunden, veganen Burger aus Bohnen und Champignons gehen super schnell und schmecken himmlisch gut...

Die Food-Art-Künstlerin Hazel Zakariya aus Neuseeland lässt sich vor allem von Serien, Filmen und Tieren inspirieren und zaubert so die wohl schönsten Smoothie Bowls.
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ANNIE
ANNIE, FOUNDER & CEO OF "ANNIE"- FASHION & LIFESTYLE MAGAZINE BASED IN GERMANY
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