Ran an die Stange: mit Spargel-Smoothies entgiften & abnehmen

mit Spargel-Smoothies entgiften & abnehmen

Von April bis Juni hat der Spargel Saison. Lecker!! Das heißt für uns: Ran an die Stangen in Grün oder Weiß! Aber nicht nur wie bei Mutti zu Sauce Hollandaise & Schinken oder zu brauner Butter. 2017 wollen wir Spargel dazu noch in Form von kösltichen Smoothies sehen! 



mit Spargel-Smoothies entgiften & abnehmen


Warum ist Spargel so gesund?

Spargel besteht größtenteils aus Wasser und ist mit weniger als 20 Kalorien pro hundert Gramm ideal für eine leichte Kost. Noch dazu enthält er wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor und Schwefel sowie die Vitamine A, B, C und E.


Wie wirkt Spargel auf unseren Körper?

DETOX, Mädels! Spargel ist bekannt für seine entwässernde und antioxidative Wirkung - damit ist das grüne und weiße Stangengemüse ideal zum Entgiften des Körpers geeignet UND hilft uns auf dem Weg zur Traumfigur.

mit Spargel-Smoothies entgiften & abnehmen


Die besten Zutaten für köstliche Spargel-Smoothies


1. Spargel mit Pfirsich, Clementinen und Grünkohl


2. Spargel mit Erdbeeren und Basilikum

Für diese Variante nimmst du am fünf Stangen weißen Spargel. Dazu gibst du etwa 300 Gramm Erdberren, frisch gepressten Limettensaft, eine Vanilleschote, ein paar Blätter Basilikum, etwas Agavensirup oder Honig, einen Esslöffel Kokosöl und eine Prise Meersalz.


3. Spargel mit Spinat, Trauben, Banane und griechischem Joghurt


Ein Beitrag geteilt von Nida Namathep (@nida_namaste) am



4.  Spargel mit Kiwis und Sojamilch

Zu vier bis sechs Stangen Spargel kommen vier Kiwis, eine Banane, etwas Zitronen- oder Limettensaft, Erdnussbutter und Mandel- oder Sojamilch.


6. Spargel mit Rucola und Datteln

Für diesen grünen Smoothie brauchst du sechs bis acht Stangen grünen Spargel, eine Hand voll Rucola, zwei Äpfel, eine Avocado, eine halbe Birne und fünf Datteln.



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ANNIE

CEO, EDITOR

ANNIE IST GRÜNDERIN UND CEO VON "ANNIES BEAUTY HOUSE", DEM FASHION, BEAUTY & LIFESTYLE BLOG AUS DEUTSCHLAND. ANNIE ZEIGT AUF IHREM DEUTSCHSPRACHIGEN FASHION BLOG REGELMÄSSIG NEUE OUTFITS & TRENDS, SOWIE BEAUTY-REPORTS, PRODUCT REVIEWS UND BEITRÄGE ZU WOHN- & INTERIOR TRENDS

Kommentare:

  1. Ich liebe Spargel zur leckeren Sauce auf meinem Teller. In einem Getränk kann ich ihn mir noch nicht vorstellen. Muss man sicher einfach mal probiert haben. :)

    Liebe Grüße
    Jelaegbe.blogspot.de

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    1. Hey Jenny,

      Sicher gewöhnungsbedürftig aber gut.... aber ist ja meistens so, alles was gesund ist, schmeckt gewöhnungsbedürftig... irgendwie

      Liebst,
      Annie

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