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Der natürliche Alterungsprozess betrifft den ganzen Körper. Das lässt sich nicht verhindern, denn es ist genetisch so festgelegt. Damit gehören auch Falten zum Älterwerden dazu. Aber glücklich machen sie im Normalfall niemanden. 

Unsere Haut beginnt bereits im jungen Alter von Mitte 20, sichtbar zu alten. Die Produktion von Kollagen, Hyaluronsäure und Elastin lässt langsam nach. Diese Stoffe sind für die Elastizität, die Spannkraft und die Feuchtigkeit der Haut verantwortlich. Die Folge der verminderten Herstellung sind erste Fältchen und Hauterschlaffung. 

Erschwerend kommen aber noch viele weitere Faktoren hinzu, die unseren Körper schneller und sichtbar älter werden lassen. Doch es gibt natürliche Jungbrunnensubstanzen. Diese könnt ihr meist äußerlich und innerlich anwenden. 

DER NATÜRLICHE ALTERUNGSPROZESS 

Die Zellerneuerung findet zwar in jedem Alter noch statt, aber sie wird mit dem Alter langsamer. Deshalb kann sich die Haut nicht mehr so schnell von schädigenden Einflüssen erholen. Vorsorge tut Not. 

Dabei hilft es schon, kleine Veränderungen im Alltag vorzunehmen. Denn natürlich gibt es auch Dinge, die wir nicht verändern können. Dazu zählen beispielsweise die Umweltverschmutzung und schädliche Strahlung. Sie verstärken in jedem Fall die Faltenbildung und andere Altersanzeichen, wie Trockenheit oder Altersflecken. Umweltverschmutzung, aber auch schädliche Strahlung können die Haut sogar so reizen, dass es zu Irritationen wie Rötungen oder Akne kommt. 

5 HACKS, WIE IHR DEN ALTERUNGSPROZESS VERLANGSAMEN KÖNNT 

Sonneneinstrahlung minimieren 

Die Sonne ist tatsächlich die Hauptursache Nummer eins für die Entstehung von Falten. Wer seine Haut oft ungeschützt den UV-Strahlen der Sonne aussetzt, bekommt deutlich schneller und tiefere Falten. Dabei entstehen zusätzliche Pigmentstörungen. 

Die Strahlung vermehrt die Bildung von freien Radikalen, die die Zellen und damit die Kollagen- und Elastinfasern schädigen. 

So verliert die Haut noch schneller an Elastizität. Auch die Fähigkeit, Wasser zu speichern, nimmt ab. Die Haut wird insgesamt trockener und altert schneller. 

Ungesunde Ernährungsgewohnheiten ändern 

Die Ernährung- und Lebensgewohnheiten wirken sich deutlich auf den Alterungsprozess aus. Ein besonderer Feind der Haut ist der Zuckerkonsum. 

Die Zuckermoleküle schädigen die Kollagenfasern der Haut. Dadurch nimmt die Elastizität ab und es können leichter Falten entstehen. 

Weiß- und Mischbrot, Pasta und weißer Reis zeigen die gleichen negativen Auswirkungen. 

Die Hautalterung und die Faltenbildung werden auch durch eine vitalstoffarme Ernährung gefördert. Damit ausreichend Kollagen und Elastin produziert werden kann, benötigt die Haut viele unterschiedliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Ohne diese Mikronährstoffe trocknet sie aus, wirkt fahl und es entstehen Falten. 

Ausreichend und gut schlafen 

Im Schlaf kann sich die Haut besonders gut erholen. Denn nur nachts schüttet der Körper ein wichtiges Hormon aus, das die Haut schnell regenerieren lässt. Das Wachstumshormon HGH (Human Growth Hormone). 

Es sorgt bei Kindern und Jugendlichen für den Aufbau von Muskeln und stimuliert deren Knochenwachstum. Bei Erwachsenen ist es ein maßgeblicher Faktor für sämtliche Erholungsprozesse, die nachts während des Schlafs im Körper ablaufen. Dazu gehören auch die Regeneration der Haut und das Wachstum von Muskeln. Schlafmangel führt immer zu einer verminderten Ausschüttung von HGH. 

Stress vermeiden 

Stress erhöht die Anzahl von freien Radikalen. Dadurch wird auch die Barrierefunktion der Haut angegriffen. Die Haut reagiert gereizt. Die wichtige Feuchtigkeit kann schneller verdunsten, die Haut trocknet aus. Stress und Ärger können auch zu Hautirritationen führen. 

Auf Alkohol und Nikotin verzichten 

Diese beiden Genussgifte schädigen die Haut und alle anderen Organe gleich mit. Alkohol entzieht der Haut nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Dadurch kann sie doppelt so schnell altern. Zusätzlich wird das Bindegewebe geschwächt und die Haut erschlafft. Die Faltenbildung wird auf jeden Fall beschleunigt. 

Durch das Rauchen verschlechtert sich die Hautdurchblutung. Die Haut erhält weniger Sauerstoff und weniger Nährstoffe. Nikotin sorgt dafür, dass Kollagen und Elastin schneller abgebaut werden. Das fördert die Faltenbildung. 

NATÜRLICHES ANTI-AGING HAUSMITTEL 

Es gibt unzählige Anti-Aging-Cremes mit verschiedenen Inhaltsstoffen. Gerade die Naturkosmetik macht sich diese Wirkstoffe zu Nutze und setzt bestimmte Substanzen ein, um die äußeren Alterungszeichen zu minimieren oder zu verlangsamen. 

Natürliche Anti-Aging Mittel werden schon seit Jahrtausenden eingesetzt. Im Ayurveda, der ältesten Gesundheitslehre unseres Planeten, zählt die Schönheit zur Gesundheit. Hier gilt: 

Nur wer gesund ist, kann auch wirklich schön sein. Diese Schönheit hat im Ayurveda nichts mit dem Alter zu tun. Denn hier wurde schon frühzeitig auf eine Anti-Aging-Therapie gesetzt. Diese wird innerlich wie äußerlich angewendet. Auch im alten Ägypten wurde viel Wert auf die Schönheit gelegt. Zu denen durch Kleopatra bekannten Substanzen Eselsmilch und Honig kamen auch besondere Öle und Kräuter zum Schönheitseinsatz. Nutzen Sie dieses alte Wissen für sich selbst. Ihr werdet überrascht sein, wie einfach das geht und welche wunderbaren Wirkungen sichtbar werden. 

PAPAYA HILFT GEGEN FALTEN 

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Papaya gilt als exotisches Superfood und hat hervorragende Eigenschaften in Sachen Anti-Aging. Das orangene Fruchtfleisch und die Kerne sind reich an Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C und Beta-Carotin. Sie sorgen dafür, dass die freien Radikalen unschädlich gemacht werden. Denn gerade diese Kombination ist eine regelrechte Antioxidans-Armee. 

In den vielen pfeffrigen Kernen ist noch das Enzym Papain enthalten. Papain verbessert die Elastizität der Haut und sorgt dafür, dass sich abgestorbene Hautpartikel leichter lösen. 

Der Effekt: eine glattere obere Hautschicht und somit auch weniger feine Fältchen. Aber Papayas kann man nicht nur essen, auch als Gesichtsmaske kann diese Frucht eingesetzt werden. Dank der Kerne sogar in zwei verschiedenen Ausführungen. 

SCHWARZKÜMMELÖL FÜR EIN STRAFFES HAUTBILD

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Schwarzkümmelöl, das sogenannte „Gold der Pharaonen“, wurde im alten Ägypten und in der Türkei innerlich wie äußerlich angewendet. Das Öl enthält über 100 verschiedene Inhaltsstoffe. Es ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, essentiellen Aminosäuren, Vitamin C und Vitamin E sowie vielen B-Vitaminen und Mineralstoffen, wie Selen und Magnesium. Diese Kombination macht das Schwarzkümmelöl zu etwas ganz Besonderem. 

Diese besondere Wirkweise des wertvollen Schwarzkümmelöls soll den Prophet Mohammed zu der Aussage verleitet haben, dass es jede Krankheit heile, nur den Tod nicht. 

Für die äußere Anwendung wird es sowohl bei Hauterkrankungen als auch als Anti-Aging-Mittel genutzt. Schwarzkümmelöl könnt ihr als Hautmaske, als Hautpflege oder sogar als Badezusatz verwenden. Achtet beim Kauf von Schwarzkümmelöl auf eine schonende Kaltpressung und auf Bioqualität. Dann könnt ihr euer Öl sogar innerlich einnehmen. 

GRANATAPFEL ALS ANTI-AGING-BOOSTER 

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Auch der geheimnisvolle Granatapfel wird seit Jahrtausenden als Schönheits- und Heilmittel in Indien und in Vorderasien eingesetzt. Er gilt dort als Symbol für das Leben, die Fruchtbarkeit und die Sinnlichkeit. Er weist eine besonders hohe Konzentration an Vitamin C auf. Genau davon kann jede Haut profitieren. Denn Vitamin C ist ein sehr wirkungsvolles Antioxidans, das die Haut vor zu vielen freien Radikalen schützt. Dabei wirkt es sich noch positiv auf die Kollagenproduktion aus und kann Zellschäden an der Haut reparieren. In Studien konnte nachgewiesen werden, dass Granatapfelsamenextrakt bei Pigmentflecken und Falten hilft, indem es die Zellerneuerung ankurbelt. 

NATÜRLICHE ANTI-FALTE  MASKEN 

ANTIFLTENMASKE MIT PAPAYA-FRUCHTFLEISCH 

Ihr benötigt: 2 EL Papaya-Fruchtfleisch ohne Schale 1 TL Olivenöl 1 TL Honig 

Alles zusammen pürieren und auf das gereinigte Gesicht und den Hals auftragen. 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abnehmen. 

ANTIFALTENMASKE MIT PAPAYA-KERNEN 

So geht es: 1 EL gewaschene und getrocknete Papaya-Kerne mit der Nussmühle zu feinem Mehl mahlen. Mit 1 TL flüssigem Honig vermischen. 

Die Mischung auf das gereinigte Gesicht auftragen und für 15 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abnehmen. Direkt danach die Hautpflege auftragen. 

GRANATAPFELMASKE FÜR DIE HAUTREGENERATION

 

So geht es: MischT 1 EL feine Haferflocken, 1 EL Granatapfelkerne, 1 TL Honig, 1 TL Olivenöl oder Sesamöl. Püriert alle Zutaten. 

Tragt anschließend die Mischung auf das vorher gereinigte Gesicht und den Hals auf. Lasst die Maske 20 Minuten einwirken. Ihr könnt euch dabei das Gesicht vorsichtig massieren. Nehmt die Maske mit warmem Wasser ab. 

FAZIT

 

Alt zu werden und jung auszusehen ist eine Wunschvorstellung, die niemals funktionieren wird. Doch mit bestimmten Mitteln aus der Natur kann jede/r positiv in den Alterungsprozess eingreifen. Das einzige, was dabei unbedingt bedacht werden muss: die Dinge greifen nicht sofort. Man braucht also etwas Geduld und Konsequenz. Denn das Wichtigste ist, dass die Anwendungen regelmäßig durchgeführt werden. 

  

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