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In den schönen Blüten des Lavendels stecken heilende Kräfte gegen Pickel und Stress
Der Duft von Lavendel versetzt sofort in die verträumten Landschaften der Provence. Doch die blau-violetten Blüten können mehr, als nur unsere Sinne verzaubern. Als Öl gepresst entfaltet die Pflanze ihre heilende Wirkung, die seit Jahrtausenden von Jahren genutzt wird – heute aber fast in Vergessenheit geraten ist. Wir wollen das ändern und verraten deshalb die vielseitigen Vorteile von Lavendelöl, die von einer stresslindernden Wirkung bis hin zur Anti-Pickel-Pflege reichen!
Lavendelöl – antikes Heilmittel neu entdeckt
Neu?! Nein, neu Ist der Trend zu natürlichem Lavendelöl nicht gerade – ganz im Gegenteil. Schon die alten Römer sollen die duftenden Blüten als Badezusatz genutzt haben, seit Jahrtausenden von Jahren kommen diese zudem in der traditionellen Medizin gegen Krämpfe, Blähungen oder bei Angststörungen zum Einsatz. Heute entdecken immer mehr Menschen die Pflanze neu, denn sie ist eine sanfte Alternative zu herkömmlichen, chemischen Medikamenten und pflegt Haut sowie Haare ganz und gar ohne Chemikalien.
Grund für die vielseitige Wirkung des Öls, das aus den Blüten der Pflanze gepresst wird, ist das ätherische Öl, das sich aus den beiden Substanzen Linalylacetat und Linalool zusammensetzt. Zudem enthalten die Blüten Gerbstoffe und Flavonoide, die im Körper als Antioxidantien wirken. Ein biochemischer Cocktail, der viele Vorteile für Gesundheit und Schönheit bringt.
Die vielfältigen Benefits von Lavendelöl
1. Regt das Haarwachstum an und hilft bei Schuppen
Schottische Forscher bestätigten es: Lavendelöl hat eine stimulierende Wirkung auf das Haarwachstum. Die Studie fand heraus, dass 40 Prozent der teilnehmenden Haarausfall-Patienten, nach einer dreimonatigen Behandlung mit ätherischen Ölen (eine Kombination aus mehreren Ölen wie Lavendel, Emu, Thymian und Rosmarin) eine deutliche Verbesserung des Wachstums beobachten konnten. Der Grund: Lavendelöl regt die Blutzirkulation an, was die Haarfollikel optimal mit Nährstoffen versorgt und deren Wachstum so positiv beeinflusst. Zudem wirkt das Heilmittel antibakteriell und pilzhemmend. Das unterstützt eine gesunde, saubere Kopfhaut, mildert Juckreiz und kann sogar Schuppen reduzieren, die durch Pilze oder trockene Haut entstehen.
-> Die Anwendung: Als Haarpflege kann ein Tropfen Lavendelöl mit einem milden Shampoo vermischt werden. Vor dem Auswaschen drei bis fünf Minuten einwirken lassen. Bis zur nächsten Haarwäsche mindestens zwölf Stunden warten, damit das Öl seine Wirkung entfalten kann. Außerdem können zwei bis drei Tropfen in Kombination mit anderen ätherischen Ölen wie Thymian, Teebaum oder Zedernholz direkt als Kopfhaut-Massage angewandt werden. Täglich für einige Minuten einmassieren und über Nacht einwirken lassen.
2. Pflege bei Pickel
Wer häufig unter Unreinheiten leidet, kann Lavendel als Anti-Pickel-Öl in das tägliche Pflegeritual aufnehmen. Es wirkt entzündungshemmend sowie antimikrobiell und kann damit Akne vorbeugen. Durch die verbesserte Durchblutung werden Nährstoffe zudem schneller in die Haut gepumpt, was die Heilung von bereits entzündeten Pickel beschleunigt. Auch der Teint profitiert von der angeregten Blutzirkulation. In Lavendel enthaltene Antioxidantien wirken zudem als natürliches Anti-Aging-Treatment und entgiften die Haut.
-> Die Anwendung: Hoch konzentriertes Lavendelöl ist reizend und darf deshalb niemals pur auf die Haut aufgetragen werden. Am besten verdünnt man es mit einem sogenannten Trägeröl (fette, milde Öle wie Mandel-, Jojoba- oder Kokosöl). Dann einen Wattebausch mit der Tinktur tränken und auf die Gesichtshaut geben oder als Spot-Behandlung direkt auf den Pickel auftragen. -> -> -> Extra-Tipp: Der Lavendel-Mix kann auch bei spröden Lippen angewandt werden. Wie ein Balsam hydratisieren die Öle die feine, trockene Haut.
3. Beruhigt bei Stress und Ängsten
Lavendel wird auch als Aromatherapie gegen Stress und Angststörungen eingesetzt. Hinter dem Naturheilverfahren steckt jedoch viel mehr als Hokuspokus – die Wissenschaft bestätigte 2013, dass sich die lilablauen Blüten tatsächlich positiv auf das menschliche Nervensystem auswirken. Grund dafür sollen die in Lavendelöl enthaltenen Substanzen Linalool und Linalylacetat sein, die beruhigend auf die Psyche wirken. Weitere Studien zeigen, dass der angenehme Duft sogar eine antidepressive Wirkung hat, die Stimmung hebt und Angstzustände lindern kann.
-> Die Anwendung: Wer unter Depressionen und Ängsten leidet, sollte immer mit einem Arzt über die Erkrankung und Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Für mehr Entspannung im Alltag ist die DIY-Aromatherapie jedoch optimal. Das Öl kann entweder direkt aus der Flasche inhaliert werden oder erst in die Handfläche gerieben und der Duft dann tief eingeatmet werden. Einige Tropfen des verdünnten Öls können auch auf die Schläfen, hinter das Ohr oder auf das Kopfkissen im Bett aufgetragen werden.
4. Hilft beim Einschlafen
Die Substanzen Linalool und Linalylacetat, die im ätherischen Öl von Lavendelblüten zu finden sind, haben nicht nur eine beruhigende, sondern auch eine schlaffördernde Wirkung auf den Körper. Auch eine Studie, die an Frauen nach der Geburt durchgeführt wurde, zeigt, dass der Duft die Nachtruhe positiv beeinflusst. Die Teilnehmerinnen, die über zwei Monate hinweg viermal pro Woche Lavendel-Aroma inhalierten, konnten allesamt über eine verbesserte Schlafqualität berichten.
-> Die Anwendung: Bei Schlafproblemen am besten schon drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen den besänftigenden Duft des Öls einatmen oder darin baden. Dafür ein paar Tropfen mit einem Trägeröl vermengen und (zusammen mit Bittersalz) ins heiße Wasser geben – auch bereits gemischte Badezusätze sind optimal. Und: Wer seinen Partner überreden kann, lässt sich vor dem Einschlafen mit einem Lavendelöl-Mix massieren. Das wirkt gleichzeitig entspannend auf die Muskulatur.
5. Wirkt schmerzlindernd
Bauchkrämpfe während der Periode? Migräne? Muskelschmerzen? Lavendelöl ist die natürliche SOS-Hilfe und Alternative zur klassischen Schmerztablette. Die durchblutungsfördernde Wirkung kann etwa Kopf- und Muskelschmerzen lindern. Eine Studie bestätigt zudem, dass das Öl eine krampflösende Wirkung hat und so besonders bei Menstruationsbeschwerden einen positiven Effekt zeigt. Auch bei Verspannungen kann es, wie bereits erwähnt, als Massageöl angewandt werden, da es eine leicht betäubende Wirkung zeigt.
-> Die Anwendung: Bei Bauchkrämpfen helfen Aromabäder oder warme Auflagen mit Lavendelöl besonders gut. Bei Kopfschmerzen wird das verdünnte Öl auf die Schläfen und im Nacken aufgetragen oder auf das Kopfkissen geträufelt. Gegen Muskelbeschwerden Lavendel sanft in die betroffene Stelle einmassieren, darin baden oder warme Kompressen auflegen.
Das richtige Lavendelöl finden
Lavendel ist eine echte Super-Heilpflanze mit zahlreichen Vorteilen für Gesundheit und Schönheit. Damit die Wirkung garantiert ist, sollte man beim Kauf des Öls immer auf die Qualität achten. Das Produkt muss etwa als ätherisches Öl gekennzeichnet sein. Besonders günstige Angebote aus der Drogerie besser meiden – oft sind diese mit synthetischen Wirkstoffen gestreckt, was dem Lavendelöl an Power nimmt. Hier lohnt es sich, ein paar Euro mehr zu investieren – dafür dann aber den vollen Effekt zu genießen.
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